ワークアウトをやめてしまいたと思ったことありませんか？次の日にやる気がしなくなることってありますよね？ 自身この繰り返しでした。初めはやる気があるのですが、時間が経つとやめてしまうのです。一時期はチーターのようにしなやかになるのですが、しば…

現在のエクササイズについて書いてみます。 やってる事 エクササイズは基本１時間とストレッチの時間をおいています。 主に以下の２つです。 １．High-Intensity Intervals (HIIT)のトレーニングを実施していきます。日本から輸入されたタバタ式トレーニング…