あなたのダイエットエクササイズは？ (1)

メディアや広告より、現地の方がどんなツールを利用しているのか興味があり聞いてみました。

あなたのオススメのエクササイズは？

体脂肪測定インストラクターの方の回答は

HIITだよ

という答えが帰ってきた。インストラクターの方は体脂肪１０％ぐらいの方だったので、なるほどと思いました。

HIITに関しては、

kiyoshiwatanabe.hatenablog.com

で少し触れています。

終わりに

やっぱり、HIITかと。でもアラ５０は、膝と腰に来るんだよな。